Ihre Kurse in dieser Woche
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
18:00 - 18:45 Rückenfit | 18:15 - 19:00 HIIT | 18:30 - 19:15 Jumping Fitness | 18:00 - 18:45 Rückenfit | 18:00 - 18:45 BodyWorkout 18:00 - 18:50 Spinning | ||
19:15 - 20:05 Spinning | 19:30 - 20:20 Spinning | 19:00 - 19:45 HIIT 19:15 - 20:00 Spinning | ||||
Schon gewusst?
Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Durch die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und so der Osteoporose vorgebeugt.