Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es stellt eine ideale Ergänzung zum Krafttraining, das den Muskel in die Dicke trainiert, - und Ausdauertraining dar.

Schmerzfrei durch muskelverlängerndes Training:
• Fle.xx richtet Dich auf, macht Dich beweglich und schenkt Dir ein neues Wohlbefinden.
• Fle.xx wirkt Schmerzen im Bewegungsapparat entgegen.
• Fle.xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und schenkt Dir neue Energie!

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Präventionskurse

Wir bieten Präsentionskurse an. 

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Reha-Sport

Über den Verein für Sport und Gesundheit e.V. kann im Outfit ein ärztlich verordnetes Rehabilitationstraining absolviert werden. 

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Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Rückentraining

Verabschiede Dich von den lästigen Rückenschmerzen! Diese entstehen meist durch den Bewegungsmangel und die schwache bzw. verkürzte Muskulatur im Nacken-, Brust- und Bauchbereich. 

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Rückenanalyse Back-Check

Vor der Aufnahme des Trainings testen wir unsere Mitglieder, um den Ist-Fitnesszustand festzulegen und gemeinsam die zeitnahen, aber auch die langfristigen Trainingsziele zu auszuarbeiten. 

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Schon gewusst?

Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Durch die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und so der Osteoporose vorgebeugt.

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