Rückenanalyse Back-Check

Vor der Aufnahme des Trainings testen wir unsere Mitglieder, um den Ist-Fitnesszustand festzulegen und gemeinsam die zeitnahen, aber auch die langfristigen Trainingsziele zu auszuarbeiten. Neben Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer, ist die Rückenkraft eine der wichtigsten Komponenten, die von uns unter die Lupe genommen wird.

Mit dem Dr. Wolff Back-Check-Gerät verfügen wir über ein hervorragendes Rückenanalysegerät, das die Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur, der oberen Extremitäten und der Hüftmuskulatur bestimmt. Gerade bei Rückenbeschwerden erlaubt das die Gestaltung der bestmöglichen individuellen Trainingspläne. Denn bei uns gibt es keinen Einheitstrainingsplan!

Re-Check
Nach ca. 10 Wochen Training und mindestens 15 Trainingseinheiten kann ein Re-Test durchgeführt werden, dessen Ergebnisse die Teilnehmer deutlich zum Weitermachen motivieren.

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Reha-Sport

Über den Verein für Sport und Gesundheit e.V. kann im Outfit ein ärztlich verordnetes Rehabilitationstraining absolviert werden. 

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Rückentraining

Verabschiede Dich von den lästigen Rückenschmerzen! Diese entstehen meist durch den Bewegungsmangel und die schwache bzw. verkürzte Muskulatur im Nacken-, Brust- und Bauchbereich. 

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Präventionskurse

Wir bieten Präsentionskurse an. 

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Rückenanalyse Back-Check

Vor der Aufnahme des Trainings testen wir unsere Mitglieder, um den Ist-Fitnesszustand festzulegen und gemeinsam die zeitnahen, aber auch die langfristigen Trainingsziele zu auszuarbeiten. 

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Schon gewusst?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, solltest Du auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimierst Du Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

 

Probetraining

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Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, sich gegenseitig zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.

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