Rückenanalyse Back-Check

Vor der Aufnahme des Trainings testen wir unsere Mitglieder, um den Ist-Fitnesszustand festzulegen und gemeinsam die zeitnahen, aber auch die langfristigen Trainingsziele zu auszuarbeiten. Neben Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer, ist die Rückenkraft eine der wichtigsten Komponenten, die von uns unter die Lupe genommen wird.

Mit dem Dr. Wolff Back-Check-Gerät verfügen wir über ein hervorragendes Rückenanalysegerät, das die Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur, der oberen Extremitäten und der Hüftmuskulatur bestimmt. Gerade bei Rückenbeschwerden erlaubt das die Gestaltung der bestmöglichen individuellen Trainingspläne. Denn bei uns gibt es keinen Einheitstrainingsplan!

Re-Check
Nach ca. 10 Wochen Training und mindestens 15 Trainingseinheiten kann ein Re-Test durchgeführt werden, dessen Ergebnisse die Teilnehmer deutlich zum Weitermachen motivieren.

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Rückenanalyse Back-Check

Vor der Aufnahme des Trainings testen wir unsere Mitglieder, um den Ist-Fitnesszustand festzulegen und gemeinsam die zeitnahen, aber auch die langfristigen Trainingsziele zu auszuarbeiten. 

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Reha-Sport

Über den Verein für Sport und Gesundheit e.V. kann im Outfit ein ärztlich verordnetes Rehabilitationstraining absolviert werden. 

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Rückenzirkel eGym

Der neue computergestützte eGym-Gerätezirkel ermöglicht es uns, Dich noch besser zu betreuen und Dir zu helfen, Deine Ziele schneller zu erreichen. 

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Präventionskurse

Das Outfit Cuxhaven bietet Präsentionskurse über den Verein für Sport und Gesundheit e.V. an. 

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Schon gewusst?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

Probetraining

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Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, sich gegenseitig zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.

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