Kraftgerätetraining

Mit gezieltem Krafttraining baust Du Kraft auf, verbrennst Fett und verbesserst Deine allgemeine Gesundheit. Trainiere Deine Muskulatur mit dem Wiederstand der Trainingsgeräte, denn ohne Training – und dazu zählen die Gartenarbeit oder das freizeitliche Radfahren nicht -  baut sie sich im Laufe der Jahre in einem natürlichen Prozess ab. Eine schwache Muskulatur begünstigt Osteoporose, Rückenprobleme und fördert den Verschleiß der Gelenke.

Krafttraining stärkt Knochen, Rücken und Gelenke! Außerdem sorgt es für einen besseren Zuckerstoffwechsel und sorgt für ein starkes Immunsystem.  Krafttraining ist zudem unerlässlich, wenn es ums Abnehmen geht. Denn Muskeln verbrennen Fett. Umso mehr Muskeln Du hast, umso mehr Kalorien verbrennst Du und nimmst leichter ab! Ein festeres Bindegewebe und eine straffe Haut lassen Dich schön(er) aussehen.

Expertentipp: Für die Fitnesseinsteiger empfehlen wir den elektronisch gesteuerten eGym-Zirkel.

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Cardio pur

Mit gezieltem Cardio- bzw. Herz-Kreislauf-Training verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauerleistung, sondern Du stärkst auch aktiv Dein Herz und Deine Lunge. 

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Fitness Check

Mit dem Dr. WOLFF Back Check steht uns ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zu Verfügung.  

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Freie Gewichte

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. 

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Schon gewusst?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, solltest Du auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimierst Du Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

 

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