Cardio pur

Mit gezieltem Cardio- bzw. Herz-Kreislauf-Training verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauerleistung, sondern Du stärkst auch aktiv Dein Herz und Deine Lunge! Außerdem erhöhst Du Deinen Energieumsatz, baust Stress ab und senkst den Blutdruck und Cholesterinspiegel. Besonders zum Abnehmen empfiehlt sich zusätzlich zum Muskel- auch regelmäßiges Ausdauertraining.

Eine Trainingseinheit dauert mindestens 30 Minuten. Anfänger beginnen mit kürzeren Trainingseinheiten, um langsam ihre Ausdauer zu steigern und den Körper an die Belastung zu gewöhnen.

Wie möchtest Du trainieren: Auf dem Crosstrainer, auf dem gleichzeitig die Arme trainiert werden? Auf dem klassischen Fahrradergometer oder doch lieber auf dem Stepper, der für die knackige Po- und Oberschenkelmuskulatur sorgt? In unserem Cardiobereich findest Du moderne und einfach zu bedienende Cardiogeräte! 


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Freie Gewichte

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. 

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Kraftgerätetraining

Mit gezieltem Krafttraining baust Du Kraft auf, verbrennst Fett und verbesserst Deine allgemeine Gesundheit. 

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Schon gewusst?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar seine Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

Probetraining

Am besten unverbindlich testen! Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, uns gegenseitig kennen zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.

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