Cardio pur

Mit gezieltem Cardio- bzw. Herz-Kreislauf-Training verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauerleistung, sondern Du stärkst auch aktiv Dein Herz und Deine Lunge! Außerdem erhöhst Du Deinen Energieumsatz, baust Stress ab und senkst den Blutdruck und Cholesterinspiegel. Besonders zum Abnehmen empfiehlt sich zusätzlich zum Muskel- auch regelmäßiges Ausdauertraining.

Eine Trainingseinheit dauert mindestens 30 Minuten. Anfänger beginnen mit kürzeren Trainingseinheiten, um langsam ihre Ausdauer zu steigern und den Körper an die Belastung zu gewöhnen.

Wie möchtest Du trainieren: Auf dem Crosstrainer, auf dem gleichzeitig die Arme trainiert werden? Auf dem klassischen Fahrradergometer oder doch lieber auf dem Stepper, der für die knackige Po- und Oberschenkelmuskulatur sorgt? In unserem Cardiobereich findest Du moderne und einfach zu bedienende Cardiogeräte! Und wenn Du willst, buchst Du ausschließlich das Cardiotraining in unserem Club und trainierst ab 30€/mtl. Vereinbare jetzt Dein kostenloses Probetraining!

Expertentipp: „Herzfrequenz spielt beim Cardiotraining eine entscheidende Rolle. Bei Deinem ersten Training beraten wir, in welchem Pulsbereich Du trainieren solltest, um Deine Ziele möglichst schnell, aber auch gesund zu erreichen.“

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Cardio pur

Mit gezieltem Cardio- bzw. Herz-Kreislauf-Training verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauerleistung, sondern Du stärkst auch aktiv Dein Herz und Deine Lunge. 

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Fitness Check

Mit dem Dr. WOLFF Back Check steht uns ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zu Verfügung.  

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Freie Gewichte

Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. 

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Rückentraining mit Flexx

Mit Fle.xx-Rückgratkonzept haben wir ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. 

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Schon gewusst?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, solltest Du auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimierst Du Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

 

Probetraining

Am besten unverbindlich testen!

Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, uns gegenseitig kennen zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.

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Mitglied werden

Wir sehen Fitness als eine Entscheidung für eine gesundheitsorientierte Lebensweise und schließen Clubmitgliedschaften ab 3 Monaten ab. Unsere monatlichen Preise belaufen sich je nach ausgewähltem Leistungspaket ab 44,90 Euro bei zeitungebundener Nutzung gebuchter Leistungen zu allgemeinen Öffnungszeiten. Erfahre mehr: 04721 31150.



 

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