Cardiotraining

Mit gezieltem Cardio- bzw. Herz-Kreislauf-Training verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauerleistung, sondern Du stärkst auch aktiv Dein Herz und Deine Lunge! Außerdem erhöhst Du Deinen Energieumsatz, baust Stress ab und senkst den Blutdruck und Cholesterinspiegel. Besonders zum Abnehmen empfiehlt sich zusätzlich zum Muskel- auch regelmäßiges Ausdauertraining.

Eine Trainingseinheit dauert mindestens 30 Minuten. Anfänger beginnen mit kürzeren Trainingseinheiten, um langsam ihre Ausdauer zu steigern und den Körper an die Belastung zu gewöhnen.

Wie möchtest Du trainieren: Auf dem Crosstrainer, auf dem gleichzeitig die Arme trainiert werden? Auf dem klassischen Fahrradergometer oder doch lieber auf dem Stepper, der für die knackige Po- und Oberschenkelmuskulatur sorgt? In unserem Cardiobereich findest Du moderne und einfach zu bedienende Cardiogeräte! Und wenn Du willst, buchst Du ausschließlich das Cardiotraining in unserem Club und trainierst ab 30€/mtl. Vereinbare jetzt Dein kostenloses Probetraining!

Expertentipp: „Herzfrequenz spielt beim Cardiotraining eine entscheidende Rolle. Bei Deinem ersten Training beraten wir, in welchem Pulsbereich Du trainieren solltest, um Deine Ziele möglichst schnell, aber auch gesund zu erreichen.“

Schon gewusst?

Durch eine verminderte Muskelaktivität verringert sich auch die Knochendichte. Durch die beim Muskeltraining entstehenden Druck-, Zug- und Biegebewegungen wird der Knochen ebenfalls belastet und so der Osteoporose vorgebeugt.

Probetraining

Am besten unverbindlich testen!

Ein kostenloses Probetraining und ausführliches Beratungsgespräch sind Deine und auch unsere Chance, uns gegenseitig kennen zu lernen, offene Fragen zu besprechen und Dein persönliches Angebot herauszuarbeiten.

Probetraining vereinbaren
Mehr Infos

Mitglied werden

Wir sehen Fitness als eine Entscheidung für eine gesundheitsorientierte Lebensweise und schließen Clubmitgliedschaften ab 3 Monaten ab. Unsere monatlichen Preise belaufen sich je nach ausgewähltem Leistungspaket ab 44,90 Euro bei zeitungebundener Nutzung gebuchter Leistungen zu allgemeinen Öffnungszeiten. Erfahre mehr: 04721 31150.



 

Unser Newsletter

Immer informiert bleiben!

 - Aktuelles, Aktionen und Wissenswertes -

Jetzt anmelden